美容整形後のダウンタイム、「腫れや内出血を一日でも早く引かせたい」「予定があるから、一刻も早く普通の生活に戻りたい」と焦る気持ちを抱えていませんか？
術後のむくみ・腫れ・内出血・痛みを長引かせないためには、クリニックでの指示を守ることに加え、適切な「アフターケア」を取り入れることがとても重要です。
そこで注目されているのが、高周波温熱機器「インディバ」です。
本記事では、インディバが術後のダウンタイムを劇的に短縮できる理由と、効果を高めるための通い方のコツをお伝えします。
①インディバとは？
インディバ（INDIBA）とは、スペインのインディバ社が開発した高周波温熱機器および、それを用いた施術のことです。
体内でジュール熱（摩擦熱）を発生させて「深部加温」を行うことで、血流やリンパの流れを促進し、代謝の向上や冷え・むくみの改善、脂肪燃焼などの効果をもたらします。
入浴やサウナなどの「外側から体を温める温熱」とは異なり、体の深部（筋肉や内臓、骨のレベル）から物理的に体温を上昇させられるのが最大の特徴です。
この高い効果と安全性から、美容エステサロンだけでなく、医療機関（美容皮膚科・形成外科）やスポーツ医学の現場（リハビリやアスリートのケア）でも世界中で幅広く導入されています。
②インディバに期待できる主な効果
●拘縮(皮膚の硬さ・つっぱり)を早くほぐす
術後2～3週間ごろから始まる皮膚のガチガチした硬さや凹凸、引きつれ感を、深部加温で組織を柔らかくしてなめらかに整えます。
●頑固なむくみ・腫れをスッキリ引かせる
手術によってダメージを受けた血液やリンパの流れを劇的に促進し、体内に溜まった余分な水分や老廃物の排出を早めます。
●内出血の消退をスピードアップする
血行がよくなることで皮膚の下に溜まった血液(内出血)の吸収・代謝が促され、肌の色が早く元通りになります。
●痛みや重だるさを和らげる
筋肉や組織の緊張をじんんわりとした温熱で緩和し、術後特有のズキズキ感や体が動かしにくい重だるさを軽減します。
●皮膚のたるみを引き締める
脂肪がなくなったスペースの皮膚がたるまないよう、高周波(RF)の熱によりコラーゲンの生成を促し、キュッと引き締まったキレイなラインを作ります。
●冷えによる組織の硬化を防ぐ
術後の部位は血流が悪く冷えがちです。体の芯から温めることで回復に必要な栄養を隅々まで届け、仕上がりを美しくします。
③施術の流れ
【step₋1】カウンセリング
医師がお顔の状態やお悩みを確認し、インディバが適しているか判断します
【step₋2】洗顔
メイクや皮脂、汚れを落としていただきます
【step-3】着替え
体の下に「戻し電極（レスプレート）」 を敷くため、下着やアクセサリー類は必ず外していただきます
【step₋4】インディバ施術
【step₋5】拭き取り・着替え
クリームを塗布しているため拭き取りし、着替えて終了
④効果を最大限に高める！理想的な「頻度」と「回数」
脂肪吸引後の回復を早め、より美しい理想の仕上がりを目指すためには、術後の状態に合わせた適切なタイミングでのケアが大切です。
お肌の拘縮や皮膚のつっぱり感、むくみをスムーズに改善するための理想的なペースと回数をご紹介します。
| 時期・フェーズ | 頻度 | 回数 | 目的と効果 |
| 術後2～4週間 (ケア開始期) | 週に1～2回 | 3～5回 | むくみや内出血、痛みの緩和。 循環を良くして回復を促します。 |
| 術後1～2ヶ月 (拘縮ピーク期) | 週に1回 | 4～8回 | 皮膚のつっぱり・硬さ(拘縮)をほぐし、組織を柔らかくしてなめらかな仕上がりに。 |
| 術後3ヶ月～ (メンテナンス期) | 月に1～2回 | 希望に応じて | 最後の仕上げと引き締め効果の定着。太りにくい体質へのケア。 |
効果を高めるポイントは開始のタイミングと回数です！
術後2週間後からスタートしていただき、拘縮(硬さ)が出たらこの時期に集中して週1～2回ペースで通っていただくとその後の仕上がりのなめらかさに大きな差が出ます。
個人差はありますが2ヶ月間で5～10回ほど施術を受けられると、ダウンタイムが大幅に短縮され、高い完成度を実感していただけます。
⑤術後インディバを受ける際の注意点事項
・発熱や体調不良時は免疫力が下がっていることがありますので、体調が優れない日は施術をお控えください。
・食事は施術の1～2時間前までにお済ませください。
・施術直前の飲酒はお控えください。
・こまめな水分補給を心がけてください。
・施術後は身体が温まり、血流が促進されている為、施術後1～2時間程は食事をお控えください。
・施術当日の入浴や激しい運動、飲酒は避けてください。
・施術後、運動したような心地よい疲労感やだるさ、眠気、体の一時的なほてりを感じることがあります。これは体内の代謝が急激に上がっている正常な反応(好転反応)ですので、当日はゆっくり休んでください。
⑥ご料金
⑦まとめ：正しい術後ケアで、理想の仕上がりを1日でも早く！
脂肪吸引後のダウンタイムは、心も体も不安になりやすい時期ですよね。
つらいむくみや皮膚のつっぱりをスムーズに解消し、本来の美しいラインを1日でも早く手に入れるために、インディバによる正しい術後ケアを是非取り入れましょう！
適切なタイミングと頻度でケアを行うことで、ダウンタイムを快適に短縮し、仕上がりのなめらかさに圧倒的な差がつきます。
「このつっぱり感は大丈夫？」「いつからスッキリする？」など、術後の不安やお悩みもぜひカウンセリングでお聞かせください。私たちが一人ひとりの状態に寄り添い、理想の仕上がりへの最短ルートを一緒に歩みます。
